top of page

REZOLUȚII PENTRU ANUL NOU

Actualizată în: 2 ian.

6 întrebări de dezvoltare personală la care să-ți răspunzi la început de an

imaginea personala in totalitatea sa: imagine interioara, imagine vizuala, imagine asumata, imagine-experienta, imagine demonstrata
conceptul de imagine personala

La miezul nopții între anul vechi și cel nou, ți-ai repetat în minte lista celor mai arzătoare dorințe care speri că ți se vor împlini anul acesta. Și indiferent dacă ceea ce iți dorești este o dragoste ca în povesti sau o carieră exponențial ascendentă (sau ambele), ar trebui să știi deja că nu ritualurile potențial aducătoare de noroc practicate în primele secunde ale noului an îți vor aduce rezultate, ci continuitatea și determinarea eforturilor tale, dorința ta sinceră de a te îmbunătăți și o planificare clară pentru a ajunge unde vrei.


Sfatul meu este, ai ghicit, să pleci de la îmbunătățirea imaginii proprii. Nu-ți da ochii peste cap, nu este vorba doar de stilul personal: așa cum vei afla mai jos, Imaginea este un concept mult mai complex, care pornește de la acceptarea și dragostea (sănătoasă) de sine și ajunge până la construirea unei bune reputații.


Prin urmare, gestionarea inteligentă a acesteia poate fi o strategie foarte eficientă pentru a avea succes în orice domeniu.


Citește mai jos și, ca adjuvant la moneda plasată strategic în pahar la miezul nopții, adresează-ți și răspunde-ți cu sinceritate la aceste 6 întrebări:


  1. IMAGINEA INTERIOARĂ CE RELAȚIE AI CU TINE ÎNSĂȚI?

imaginea interioara: raportul cu sinele
imaginea interioara
  • Există trei fațete ale sinelui: sinele ideal („persoana care vreau să fiu”), sinele real („persoana care sunt în cea mai mare parte a timpului”) și „persoana care mă tem că aș putea fi”. Stima noastră de sine este scăzută atunci când experimentăm o mare diferență între sinele nostru real și cel ideal (vezi Teoria discrepanței de sine; Higgins, 1987).

  • Simțim frustrare și dezamăgire dacă persoana pe care o vedem în oglindă (la propriu sau la figurat) nu este persoana la care aspirăm să fim, iar asta se reflectă în viața noastră de zi cu zi.

  • Dacă discrepanța este strict estetică (și reală, nu imaginară), eforturile vor merge pe îmbunătățirea Imaginii Vizuale (vezi mai jos).

  • Dacă problema nu e de natură estetică (sau estetică, dar imaginată), există strategii de programare pozitivă a minții tale subconștiente pentru a-ți îmbunătăți relația dintre imaginea interioară și cea ideală.

  • Implicandu-ți în mod repetat sinele ideal (cel curajos, plin de spirit, geniu etc.) în deciziile tale de zi cu zi, imaginandu-ți ce ar face el într-o situație dată, vei elimina treptat discrepanțele (se numește autohipnoză și chiar funcționează, dacă e practicată cu metodă).


Oricum, relatia ta cu tine are un rol crucial, deoarece influențează modul în care mergi, vorbești, te porți și acționezi. Fii sincera cu tine și învață cum să-ți iubești fiecare trasatura.

Dacă nu o poți face singura, există life coach și psihologi care te pot ajuta.


2. IMAGINEA ASUMATĂ CUM ÎI FACI PE ALȚII SĂ SE SIMTĂ?

cum ii faci pe altii sa se simta
imaginea asumata
  • Oamenii au, în subconștientul lor, așteptări despre cum ar trebui să arăți și cum ar trebui să acționezi, așa că învață să le dai ceea ce își doresc.

  • Nu este vorba despre pierderea autenticității sau manipulare, ci despre adaptare. De exemplu, simpla respectare a unui dress code le transmite interlocutorilor tăi mesajul că îi respecți. Și vine la pachet cu mari avantaje, pentru că o persoană care se simte respectată, spune psihologia, este mult mai înclinată spre comunicare și colaborare.

  • Mai ales în ziua de azi: trăim în epoca percepțiilor ușor asumate care, odată satisfăcute, netezesc calea către succes.


3. IDENTITATEA VIZUALĂ IMAGINEA TA COMUNICĂ VARIANTA TA OPTIMĂ MEDIULUI TĂU ÎNCONJURĂTOR? TE AJUTĂ SĂ TE DISTINGI?

conceptul de "vaca mov", de a se diferentia
"vaca mov"
  • Ești ceea ce porți. Nu mă crezi? Vezi aici cum te evaluează creierul interlocutorului tău, dacă ai nevoie de niște motive dovedite științific.

  • Nu ar trebui să subestimezi felul în care arăți. Totul contează: îmbrăcămintea, aspectul ingrjit, expresia feței, postura.

  • Purtarea unor hainele în culorile și formele potrivite ție, care te pun în valoare și adoptarea unui stil autentic și coerent te vor aduce mult mai aproape de sinele tău ideal.

  • Ai auzit de Power posing? Adoptarea unei posturi pozitive va influența opinia pe care o au ceilalți despre tine și, în același timp, îți vă spori stima de sine (există o relație multidirecțională între starea fizică, fiziologică și psihică - embodied cognition).


4. IMAGINEA-EXPERIENȚĂ CUM STAI LA CAPITOLUL ABILITĂȚI DE COMUNICARE?

speaker in fata colegilor
comunicare
  • Imaginea-experiență ești tu în acțiune: abilitățile tale de comunicare și sociale, limbajul tău corporal, vocea ta - cum le gestionezi?

  • Trăim înconjurați de diferite tipuri de oameni și trebuie să recunoaștem că modul în care interacționăm cu ei ne influențează rezultatele.

  • Imbunătățirea interacțiunilor cu aceștia se poate face prin îmbunătățirea abilităților precum: ascultarea activă, observarea și adaptarea la ritmul de a vorbi sau modul de a gândi al interlocutorului (găsirea unor baze comune), limbajul pozitiv al corpului etc.

Pune-te în locul interlocutorului tău. Acceptă că ar putea avea un punct de vedere diferit, bazat pe experiența sa personală.

Transmiterea unui mesaj pozitiv (care este tradus de subconștientul interlocutorului tău prin „Sunt prietenul tău, nu dușmanul tău”) poate face diferența.


5. IMAGINEA DEMONSTRATĂ CE REPUTAȚIE AI?

raportul reputatiei cu integritatea, onoarea, increderea, onestitatea si status-ul
reputatia

  • Imaginea Demonstrată ești tu ca experiență pe o perioadă de timp: reputația ta, care, în final, trebuie să fie congruentă și consecventă.

Este unul dintre cele mai importante active ale tale.

  • Păstreaza promisiunile făcute și nu le face dacă nu ești sigură că poți. Acționeaza cu integritate.

  • -Etica” nu este doar un cuvânt frumos, este ceea ce te definește pe termen lung.

A ajuta pe alții nu este doar un concept învechit sau politically correct.

Treci dincolo de preocuparea pentru tine și pentru avansarea ta.


6. IMAGINEA DIGITALĂ CE IMAGINE AI ONLINE?

cum te prezinti online
imaginea online
  • Modul în care te prezinți online, pe canalele tale de socializare face obiectul evaluării celorlalți (inclusiv a celor care recrutează).

  • Gândește-te de două ori înainte de a posta, mai ales atunci când acest lucru face publice aspecte din viața ta personală.

  • Adoptă un profil "curat" și rămâi la curent cu setările de confidențialitate în continuă schimbare.

  • Construiește-ți o reputație online puternică, deoarece contează din ce în ce mai mult în fiecare zi.

Dacă răspunzi la aceste întrebări cu maximă onestitate, ai făcut primul pas real în atingerea obiectivelor tale.

Restul vă urma. Un efect pozitiv tip snowball care îți vă îndeplini inclusiv dorințele șoptite paharului de șampanie aseară.

Iți urez noroc ! Pardon: iți urez răspunsuri bune și decizii și mai bune !


LA MULȚI ANI !


YOURS,


IRI

Postări recente

Afișează-le pe toate

Comments


bottom of page